Herzlich Willkommen!
Schön dass du meine Seite besuchst. Meine Kurse sind geeignet für alle neugierigen und aktiven Menschen die schon länger Yoga üben oder etwas Neues ausprobieren möchten.
Die Kurszeiten
18:30 - 20:00 Uhr
Bring bitte eine Yogamatte und eine Decke mit.
Falls du keine Matte hast, kannst du eine Gymnastikmatte aus dem Kursraum nehmen.
Sonstige Yoga-Hilfsmittel wie Klötze werden gestellt.
Die Kurse finden mit max. 10 Teilnehmern in einem hellen, neu renovierten Kursraum mit Fußbodenheizung statt.
Kursort: Ilgengasse 26, 88515 Riedlingen
Meine bisherigen Ausbildungen
- 300 Stunden Multi Style Yoga Teacher Training
- 100 Stunden Anusara Immersions
- 50 Stunden pre/postnatal Weiterbildung
Yoga begeistert mich schon seit über 17 Jahren. In dieser Zeit habe ich viele Yogastile ausprobieren dürfen, z.B. Vinyasa, Iyengar, Hatha, Shakti Naam, Yin… Meine Leidenschaft gilt dabei überwiegend den dynamischen Yogastilen und so bekommst in meinen Stunden, unter achtsamer Anleitung, eine ausgeglichene Mischung aus Bewegung (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung /Meditation.
Die Kurspreise
Ich biete die Kurse in 10er-Blöcken (10 x 90 min) an: pro Block 150€
Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit auf Anfrage möglich.
Für Firmenyogakurse kann man mich ebenfalls buchen.
Über Yoga
Yoga ist eine äußerst gesunde Praktik, die viele positive Auswirkungen auf deinen Körper und Geist hat.
1
Durch regelmäßiges Yoga-Training kannst du Flexibilität und Kraft verbessern, da die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) dazu beitragen, Muskeln und Gelenke zu dehnen und zu stärken.
2
Yoga fördert eine gute Körperhaltung und Ausrichtung, indem es dein Bewusstsein für die eigene Körperwahrnehmung schärft und hilft Rückenschmerzen und Verspannungen zu reduzieren.
3
Die Atemübungen (Pranayama) im Yoga unterstützen eine tiefere und bewusstere Atmung, was den Sauerstofffluss im Körper verbessert und gleichzeitig Stress und Angstzustände reduzieren kann.
4
Yoga hilft bei der Verbesserung der Konzentration und des mentalen Wohlbefindens. Die Kombination aus Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationstechniken kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Klarheit des Denkens zu fördern.